3 Menu Kuliner Penting Dalam Berbuka Puasa Saat Liburan

Tips Travelling – Berpuasa memang sangat bagus bagi kesehatan kita, dan salah satunya memberikan kesempatan kepada tubuh untuk memberishkan diri dari racun-racun ayang ada di tubuh kita.

Akan tetapi jika kamu tidak berhati-hati dalam berpuasa justru bisa membawa kamu ke bencana terlebih lagi jika kamu sedang melakukan perjalanan liburan yang jauh dari kota, ditakutkan menambah masalah bagi tubuh kamu, Apa saja yang baik di konsumsi saat berpuasa, berikut ini 3 menu kuliner penting dalam berbuka puasa.

1. Jangan Banyak Minuman Manis

Berbuka dengan yang manis-manis memang sering kita dengar, seperti di televisi bahkan dari teman-teman kita, dengan kadar gulanya yang tinggi nisa membuat hormon insulin terus dihasilkan oleh paknreas.

Jika terus di lakukan seperti itu dalam jangka panjang dapat memicu diabetes, selain itu dengan menghilangkan rasa haus dengan minuman yang manis justru membuat kamu lebih cepat merasakan haus.

Lebih baik saat berbuka puasa sangat disarankan mengkonsumi air putoh, untuk gula kamu bisa memanfaatkan buah-buahan karena selain menyegarkan bauh mengandung serat, vitamin, dan mineral.

2. Hindari Gorengan Dan Lemak

Sering kali kita berbuka puasa dengan gorengan, karena sangat mudah di buatnya, selain itu hindari makanan berlemak seperti santan, hindari dua makanan tersebut jika ingin puasa kamu lebih sehat.

Alasan jangan memakan gorengan dan makanan berlemak adalah lambung belum siap bekerja keras karena seharian lambungmu tidak diisi makanan dari sahur sampai maghrib.

3. Makanan Tinggi Serat

Makanan yang disarankan untuk berbuka puasa adalah buah-buahan yang menjadi pilihan terbaik untuk mengawali buka puasa, karena mengandung serat, karbohidrat sederhana yang butuhkan oleh tubuh untuk mengembalikan energi dengan cepat.

Tidak hanya buah-buahan saja, sayuran juga bisa menjadi pilihan terbaik, seperti gado-gado, salad sebagai menu berbuka puasa.

Jika kamu sedang melakukan perjalanan liburan, dibulan Ramadan ini, alangkah baiknya perhatikan semua poin-poin penting yang telah reservasiku berikan, selain dapat membuat kamu sehat, dan membuat liburan kamu menjadi lebih menyenangkan dan bisa melupakan rasa haus dan lapar, karena mengkonsumsi makanan yang benar dan baik.